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水、血、精气。水不行则为痰饮；血不行则为血瘀；精气不行则为癌肿十大配资公司排名，此乃百病之源。

而且，睡眠充足在中医看来，就是最好的补阳习惯，还不用花一分钱，阳气就补回来了，身体也变得强壮了。况且，晚上的10点被称为是美容觉，所以，尽量在晚上10点睡觉，也是在抗衰老。

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